Entendemos el entrenamiento personal como la practica de la actividad  deportiva junto a un profesional con una formación específica que te ayuda con un plan de entrenamiento adaptado a tus necesidades y a tus objetivos.

 

Por ende se obtienen ciertos beneficios como son los siguientes:​​

• La motivación con la que entrenas estando con una persona que te apoya y te corrige en todo momento.

• Disminuye considerablemente el riesgo de lesiones, ya que realizas los ejercicios con una buena técnica.

• El componente técnico a la hora de realizar y aprender los gestos técnicos es fundamental para un buen desarrollo muscular y una buena progresión. 

• Tu compromiso es mayor y por este motivo llegas mas rápido a tus objetivos.

• El entrenador personal te ayudará a lograr resultados de manera más eficaz.